Bestaansrecht ontlenen velen van ons aan kerngevoelens zoals ‘oké zijn’ en het ‘juiste doen’, vertelt Hedy van Ophem. In Kunst na Arbeid (Westerdijk 52, Hoorn) organiseert zij bijeenkomsten voor HSP’ers (hoogsensitieve personen) en HSS’ers (High Sensation Seekers). En masterclasses: donderdagavond 14 september over afwijzingsgevoeligheid.
‘Erbij willen horen’ is volgens haar iets anders dan de wil om je aan te passen. We voelen ons – over het algemeen – het fijnst bij ‘mensen zoals wij’. Collega’s, vrienden en familieleden die ons zien, horen en erkennen. Vanuit die verbinding, die veilige connectie, krijgt ‘erbij horen’ waarde.
Meer dan gemiddeld gevoelig voor afwijzing? Dan stel je jezelf voortdurend deze vragen: ‘Vind jij mij wel oké, mag ik me aansluiten?’ De afwijzingsgevoelige persoon neemt de eigen voorwaarden voor plezierig contact onvoldoende serieus. Het hoofd blijft malen: ‘Ik hoor er niet bij, ik word niet gewaardeerd, ik schiet te kort of ik voldoe niet aan de verwachting.’
Zorgen, spijt en ongemak dus. De ‘als-dan’ en ‘had-ik-maar’-scenario’s draaien overuren. Om afwijzingen te voorkomen, trekken afwijzingsgevoelige mensen zich terug of verliezen zichzelf in aanpassingsgedrag.
Van Ophem: “Als je hier inzicht in krijgt en dit doorbreekt, hoef je bepaald aanpassingsgedrag niet meer in te zetten. Je kan dan weer beter handelen vanuit je eigen behoeften en wensen. Soms lukt het je niet helemaal zelf om hierin de juiste stappen te zetten, dan kan coaching wenselijk zijn.”
Meer weten over afwijzingsgevoeligheid? Bezoek donderdagavond 14 september om 19.30 uur Westerdijk 52 te Hoorn. In het monument Kunst na Arbeid geeft trainer Hedy van Ophem een live masterclass.
Aanmelden graag via deze link: https://groeienmetlef.nl/live-masterclass-afwijzingsgevoeligheid/